ויטמין D וביצועים ספורטיביים - תוסף ארגוגני או חסר תועלת

ויטמין D הפך לאחד הוויטמינים הפופולאריים ביותר בקבוצת הוויטמינים.

גילויו החל דרך מציאת פיתרון למחלת רככת עצמות (בריאות העצם) אבל עם השנים החלו להבין יותר ויותר את השפעתו ותרומתו למניעת מחלות רבות נוספות.
בשנים האחרונות החלו לחקור גם את השפעתו של ויטמין D על שרירי השלד ולבחון האם צריכתו כתוסף תזונה יכולה לשפר ביצועים ספורטיביים בקרב ספורטאים?

הרצאה זו תיתן לנו מבט מעמיק על הנושא עם סקירת ספרות נרחבת וממצאים מרתקים העונים על השאלה